gelatina frutas, ½ x, 0pt
gelatina diet/light, ½ x ,0pt
geléia de frutas comum, 1cs, 1pt
geléia de mocotó, 2cs, 1pt
geléia light, 2cs, 1pt
goiaba, 1 unidade, 0pt
goiabada, 1 fatia media, 2pt
granola, 4cs, 2pt
grão de bico, ½ x ,2pt
grap- fruit ,½ unidade média, 1pt
granola diet Vilamar, ½ x ,2pt
graviola, 1x, 0pt
groselha, 1x ,0pt
guaraná light/ diet, 1 lata, 0pt
guaraná, 1 lata, 3pt
hambúrguer bovino, 1 unidade, 3pt
hambúrguer de frango/peru, 1 unidade, 2pt
hambúrguer de soja, 1 unidade, 2pt
hambúrguer simples (sanduíche), 1 unidade pequena, 5pt
hummus, 4cs ,3pt
inhame, 1 unidade, 3pt
iogurte batido integral, copo 200ml, 5pt
iogurte c/ polpa de frutas light, 1x, 120ml 1pt
iogurte desnatado liquido, 1 copo, 1pt
iogurte light c/ sabor, 1x, 1pt
iogurte natural integral, 1x ou 200ml, 3pt
iogurte natural desnatado, 1 pote 200ml, 2pt
iscas de carne, ½ x ,3pt
jabuticaba, ½ x,1pt
jaca, 1x ,2pt
jambo, 1 unidade, 1pt
jiló, 1x, 0pt
joelho de queijo e presunto (de bar), 1 unidade, 9pt
kafta no espeto, 1 unidade, 10pt
kartoffelsalat (salada de batatas), 1x, 4pt
kani, 100g, 2pt
kassler (carne + 1x batata), 11pt
ketchup, 2cs, 0pt
ketchup, ¼ x, 1pt
kiwi,1 unidade, 0pt
lagosta, ½ x, 1pt
laranja, 1 unidade pequena, 1pt
lasanha crua, 2 tiras, 2pt
lasanha de carne, 1x, 6pt
legumes chineses c/ camarão ou tofu, 1x, 4pt
legumes chineses c/ carne bovina, 1x, 6pt
legumes chineses c/ frango, 1x, 5pt
legumes chineses c/ porco, 1x, 7pt
legumes no vapor, 1x, 0pt
leite condensado light, ½ x, 7pt
leite condensado comum, ½ x, 10pt
leite de coco comum, ¼ x, 4pt
leite de coco light, ¼ x, 2pt
leite de soja, 1 copo (240ml), 1pt
leite desnatado ,1 copo (240ml), 2pt
leite desnatado Elegê, 200ml, 1pt
leite em pó desnatado, 2cs, 2pt
leite em pó integral, 2cs, 4pt
leite integral, 1 copo (240ml), 4pt
leite semi desnatado, 1 copo(240 ml), 3pt
lentilha cozida, ½ x, 2pt
licores, 1 dose (60ml(, 4pt
limão, 1 unidade, 0pt
linguado 1 filé 3pt
lingüiça calabresa p/ churrasco, 1 unidade, 6pt