cerveja light, lata, 2pt
chá de saquinho c/ adoçante, 1x, 0pt
chá gelado c/ sabor, 1 lata, 3pt
chá pronto c/sabor, 1cx de 200ml, 2pt
champagne, 1 taça 120ml , 2pt
charuto de repolho, 1 unidade, 10pt
cheeseburger simples (sanduíche), 1 unidade pequena, 6pt
cheesecake ,1 fatia de 50g, 3pt
chiclete s/ açúcar, 1 unidade, 0pt
chicória, 1x, 0pt
chocolate, 1 barra 30g, 4pt
chocolate em pó c/ açúcar, 2cs, 1pt
chocolate em pó s/ açúcar, 2cs, 1pt
chuchu, 1x, 0pt
chucrute, 1x, 6pt
churrus de doce de leite, 1 unidade ,7pt
coalhada comum, 1 pote 200g, 3pt
coalhada light, ½ x-120g, 1pt
coalhada seca, ½ x, 4pt
coca-cola light, 1 lata, 0pt
coca-cola, 1 lata, 3pt
coco (polpa de coco fresco), 2cs, 4pt
coco (seco ralado c/ açúcar), ½ x, 4pt
coco (seco ralado s/ açúcar), 2 cs, 2pt
codorna inteira, 3pt
cogumelo em conserva, ½ x, 0pt
cogumelo fresco, 1x, 0pt
cogumelo seco, 4 unidades, 0pt
coquetel qq tipo c/ álcool, 1 copo-180ml, 3pt
coração de frango, 8 unidades, 3pt
costela suína, 1 unidade, 5pt
couve manteiga, 1x, 0pt
couve de Bruxelas, 1x, 0pt
couve flor, 1x, 0pt
coxa de frango c/ pele, 1 unidade, 2pt
coxa de frango s/ pele, 1 unidade ,1pt
coxa de frango cozida e desfiada, 1/2x ,3pt
coxinha de bar, 1 unidade, 5pt
cream cheese light, 2cs, 1pt
cream cheese, 2cs, 4pt
creme de leite light, 2cs, 1pt
creme de leite comum, ½ x, 7pt
creme de milho, ½ x, 2pt
croquete de carne, 1 unidade, 7pt
cuscuz argelino, 1x,10pt
cuscuz paulista, 1 fatia 150g, 8pt
damasco fresco, 3unidades, 0pt
damasco seco, 4 metades, 1pt
danone dietalat (fibras, aveia e mel ou mamão c/ fibras), 1unidade, 0pt
dobradinha c/ feijão branco, 1x, 9pt
doce caseiro c/ açúcar, 2cs ,2pt
doce de leite, 2cs, 2pt
empada de camarão (de bar), 1 unidade, 4pt
empadão goiano, 1 fatia 300g, 16pt
ervas frescas e temperos, à vontade, 0pt
ervilha em vagem congelada, 1x, 1pt
ervilha em vagem fresca, 1x, 0pt
ervilha enlatada, ½ x, 1pt
ervilha seca, ½ x, 2pt
escarola, 1x, 0pt
escondidinho de carne seca, 1 fatia 10x10cm, 4pt